brak snu

[...] i Testosteron (żaden ze mnie fachowiec) ale sama koncepcja "biohackowania" swojego organizmu do mnie przemawia. Skoro mamy takie możliwości to czy nie warto, pomimo braku klinicznych wskazań? Od razu zaznaczę, że na forum prezentuję tylko swoje prywatne opinie. To nie jest porada lekarska. Problem, który poruszasz jest trudny. To pytanie [...]

Siemka! Cały tydzień brak wpisów,bo byłem na targach/ szkoleniu z firmy. Niezły zapiernicz, bo wszystko z naszym działem można powiedzieć organizowaliśmy, ogólnie 14-16h na nogach mało snu i jak bywa na takich targach wpadło trochę alkoholu, oczywiście cały czas byłem na jedzeniu hotelowym więc też głowa od tego odpoczęła. Trenowałem tylko wczoraj [...]

[...] w ciągu całej nocy to był max! I to przez dłuższy okres czasu taki problem był z miesiąc na pewno albo i dłużej, potem wszystko się uspokoiło :) I ja spokojny jestem i wzdęć brak :) Więc jest zaj**iście:) Ale przyczyn wzdęć może być baaardzo dużo. Ps. Żeby nie było że Ci polecam przyjmowanie silnych psychotropów, bo to nie o to chodzi:) Ja tu [...]

[...] ! 5. Twaróg 140 g Rano: Porcja Animal Paka Pomiedzy 3 i 4 posiłkiem: 50 g gainer Dieta Nic szczegolnego. Najedzony ciagle i tyle. Mniej parcia na zarcie bo DNT i na dodatek brak szkoły. Dzień na relaksie. Wstałem ok. godziny 9 co jest nowością bo radzej budze się ok. 7-8 ;P Nie mogę spać długo bo mnie plecy strasznie bolą od długiego snu. Cały [...]

[...] Nienawidze tego. WIem dobrze co to znaczy mowic sobie, ze pulchne jest ladne, ze wyglad nie jest najwazniejszy, ze troche cierpliwosci i bedzie dobrze, itd. I stad teraz brak mi cierpliwosci. Teraz nie staracza mi juz sil. Rownoczesnie wiem, ze to glupie. WIem tez, ze nie ma cudownych diet i wiem co to sa napady wilczego glodu i wyniszczenie [...]

[...] Diamond Fire x7: odżywka świetna - podwyższona temperatura jest, ogromne pocenie podczas ćwiczeń, pierwszy dzień średnio chciało mi się iść spać. Po dwóch tygodniach prawie totalny brak jakichkolwiek bóli głowy, zaburzeń snu, skurczy itp. Naprawdę polecam! (biorąc pod uwagę, że przerabiałem już Animale i inne ciekawe zestawy) :) pozdrawiam

Opinię sformułowałeś tak, że dla mnie wygląda ona: "Po dwóch tygodniach prawie totalny brak jakichkolwiek bóli głowy, zaburzeń snu, skurczy itp." jakby po dwóch tygodniach praktycznie ustąpiły w/w skutki uboczne. Czyli, że wcześniej miały miejsce. Dziwne natomiast, że masz podwyższoną temperaturę. Z reszą - jeśli już sobie wyjaśniliśmy [...]

25.01 Bez treningu . W sumie myślałam o jakiś cardio albo lekkim interwale ale po tym całym tygodniu jakos siły brak ,a wiedziałam że jak wstanę o 5 rano i pójdę na trening to mój dzień w pracy będzie 100razy cięższy , tymbardziej że w piątek wieczorem zaczął mnie nagdarstek boleć i tak boli do dziś , plus spowrotem katar i ból gardła 1) [...]

[...] za bardzo dochodzą do głosu, warto je odrobinę poskromić małym posiłkiem składającym się z łatwo przyswajalnych węglowodanów i białka. Gdy jesteś w pracy lub w szkole i brakuje ci czasu na przygotowanie konkretnego dania możesz spożyć małą kanapkę z chuda wędliną, do tego sok owocowy, jogurt i sprawa załatwiona. Korzystnym zamiennikiem II [...]

[...] Klasycznym przykładem występowania takich zaburzeń mogą być osoby, które w krótkim czasie przenoszą się z kontynentu na kontynent (np. stewardesy czy biznesmeni), gdyż brakuje im czasu na dostosowanie się do różnych stref czasowych. Poza tym używanie sztucznego oświetlenia zmienia naturalny, biologiczny rytm i produkcja melatoniny staje się [...]

Co sądzicie o produkcie Kilosport R-25? 3-etylo-3-metoksy-gona-2,5(10)dien-17-on to aktywny androgen odgrywający główną rolę w całej formule ! Brak grupy metylowej oznacza, że jest znacznie bardziej przyjazny wątrobie niż inne hormony metylowe. Warto również zaznaczyć, że 13-etylo-3-metoksy-gona-2,5(10)dien-17-on jest bardzo aktywną biologicznie [...]

[...] zdrowiu. Nie możesz z partnerką jakoś rozłożyć obowiązków jeśli nie jesteś sam? Do podstawowych zasad poprawiających sen należą między innymi spanie w miejscu ciemnym tzn. brak dodatkowego oświetlenia z zewnątrz, dobre przewietrzenie pokoju, nieużywanie sprzętów elektronicznych przed snem czy nie wypijanie jakichś dużych ilości płynów przed [...]

trening o podobnej tematyce, tylko troche cięższy: PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z [...]

[...] 2 ćwiczenia z tego treningu oraz kilka zdjęć. Co prawda nie są one najwyższej jakości, za co oczywiście przepraszam, ale robiłem je dość szybko i niedokładnie ze względu na brak czasu. Aczkolwiek uważam, że da się na nich coś tam zobaczyć. :-P Jako mały bonus dodaję film z zeszłej soboty, ze wspólnego treningu pleców z Karolem Małeckim. Ten to [...]

16.04.18 - Poniedziałek - DT Kolejny raczej słaby tydzień, znowu minimum snu i tak to się odbija między innymi na treningu. Ogólnie brak czasu... Trening Przysiad - 67.5kg/5 82.5kg/5 100kg/5 117.5kg/5 135kg/4.  Wyciskanie leżąc 45kg/5 55kg/5 65kg/5 77.5kg/5 87.5kg/5.  Wiosłowanie - 40kg/5 50kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 85.5kg/5.  Uginanie młotkowe - [...]

[...] :-) Dziś niestety jakość mojego snu była dosyć kiepska, budziłem się w nocy, aczkolwiek mimo wszystko starałem dam z siebie wszystko na treningu, chociaż momentami czułem brak energii. Jeden trening musi być gorszy aby drugi mógł być lepszy, tak sobie mówię. Podstawa to pozytywne nastawienie. Workout. Plecy/Biceps/Triceps 1. Podciąganie na [...]

[...] 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 55kg x 10 4a. Żuraw cc x 10, cc x 8, cc x 8 cc x 12, cc x 10, cc x 10, cc x 10 cc x 6, cc x 6, cc x 6, cc x 6 4b. Prostowanie leżąc brak 20kg x 20, 35kg x 15, 45kg x 15, 50kg x 15 30kg x 15, 45kg x 15, 55kg x 15, 55kg x 12 5. Wspięcia na palce ze sztangą w dłoniach 60kg x 20, 60kg x 20, 60kg x 20 55kg [...]

[...] ostatnich niższych pozycjach. Formę miał wyśmienitą i chyba nawet lepszą niż na Mr.O co był drugi za Jayem, ale wtedy Jay był zdecydowanym mistrzem, to tutaj jednak do Dexa brakuje mu tej symetrii i estetyki, ale szacunek wielki i zobaczymy jak to będzie na Mr.O ?! Justin - o nim mowa w opisie Dexa, bo gdyby miał lepszą formę (a jest olbrzymi [...]

[...] i zapis zawiera jego część. Tak czy inaczej średnia prędkość 35,7 km/h, maksymalna 62,3 km/h, najszybszy kilometr 52,2 km/h. Był pod koniec kryzys, przedskurczowe stany, brak sił myślałem wtedy o rodzinie, o tym, że liczą na mnie, w chwilach kiedy chciałem odpuścić, nie z wygody a zbraku siły - miałem wyświetlane w głowie "zdjęcia" z [...]

[...] denerwujące sikanie - owoce jagodowe w "zimie" to burżujstwo, ale niech no dojrzeją świeże Ponadto spodobała mi się idea wyznaczonego zestaw produktów na dzień i brak konieczności codziennego sprawdzania miski, choć nie raz oznaczało to >600kcal w 1 posiłku i lekkie głodowanie z samego rana. Dzięki, że podzieliłyście się z nami tą [...]